Hipnoterapija




Kas yra Hipnoterapija?

Trumpai kalbant, Hipnoterapija - tai psichoterapijos rūšis, kuri pasitelkia hipnozę, kaip būdą pasiekti įvairius procesus, kurių žmogus nesugeba pasiekti sąmonės būsenoje. Šiai dienai yra 4 pagrindinės Hipnoterapijos mokyklos: Tradicinės hipnozės mokykla, Eriksoninės hipnozės mokykla, Hypno-analizės mokykla ir Kognytivinės-elgesio hipnozės mokykla.

Tradicinėje hipnozėje pasitelkiami tiesioginiai įtaigos būdai. Tiesiogiai veikiama į simptomų mažinimą. Pvz.: jei kamuoja rankos skausmas, tai įtaiga tiesiogiai orientuojasi į rankos skausmą “Jūsų rankos skausmas mažėja”.
Eriksoninėje hipnozėje pasitelkiami netiesioginiai įtaigos būdai, naudojant metaforas. “Net ir pažeista ar ligota medžio šaka, atlaiko stipriausius vėjus ir pūgas”.
Hypno-analizės hipnozė kilo iš psichoanalitinės teorijos, kuri teigia, jog asmens problemos bus išspręstos, kai jis suvoks nuneigtas ar užgniaužtas patirtis. Hipnozės dėka bandoma tas patirtis “atskleisti”.
Kognityvinė-elgesio hipnozė remiasi Kognityvinės ir elgesio terapijos bei mindfulness pagrindais. Hipnozės metu veikiama per asmens kognicijas, elgesį bei dėmesio sutelkimą. Kognityvinės-elgesio hipnozės veiksmingumas ir efektyvumas turi daugiausiai mokslinių įrodymų.

Kam skirta Hipnoterapija?

Hipnoterapija gali būti taikoma asmenims turinčiais psichikos sutrikimų bei asmenims susiduriančiais su kasdieniniais sunkumais.

Kaip pagrindinis pagalbos būdas Hipnoterapija taikoma:

• Lėtiniam skausmui;
• Visiems seksualiniams sutrikimams;
• Persivalgymui (angl. bing eating);
• Emociniam valgymui;
• Žalingų įpročių keitimui;
• Priklausomybėms;
• Menkai motyvacijai stiprinti;
• Dėmesio koncentracijos gerinimui;
• Žemos savivertės ir pasitikėjimo savimi stiprinimui;
• Žemo asertyvumo stiprinimui;
• Streso, įtampos mažinimui;

Kaip papildomas pagalbos būdas Hipnoterapija taikoma:

• Anoreksijai;
• Bulimijai;
• Obsesiniam kompulsiniam sutrikimui;
• Generalizuotam nerimo sutrikimui;
• Panikos sutrikimui;
• Potrauminiam streso sutrikimui;
• Įvairioms fobijoms;
• Asmenybės sutrikimams;

Šiems sutrikimams kaip pagrindinis gydymo būdas, rekomenduojamos kitos psichoterapijos rūšys: Kognityvinė ir elgesio terapija, Schemų terapija, Mindfullness ar Dialektinė elgesio terapija.